nie wiem

Mam 23 lata 70 kg wagi CEL: SIŁA I MASA 180 cm wzrostu ĆWICZE OD ROKU INTENSYWNIE I. Zaczynam serie od wyciskanie na plasko na przemian z bicepsem (hantelki) KLATKA BICEPS 1 seria 7-6 powtużeń ----- 1 seria 7-6 powtużeń 2 seria 6-5 powtużeń ----- 2 seria 7-6 powtużeń 3 seria 6-5 [...]

Nie no wiem ,że przez mies. jak zrzuce 2-4kg to będzie dobrze ;) Dzięki apokalipsa myślę ,że kupie to co ty radzisz ;P Pozdrawiam!

t3 naczczo do 100 mozesz w calosci rano, wiecej dzielilem na rano 100mg po 6 godz naczczo 50mg nic takiego nieczulem (ciepla w zoladku) bez diety to zaden srodek niezalatwi za ciebie sprawy nawe t3 wiem sam to po sobie , w tamtym roku jak bylem na delikatnym minusie kal to 75mg te zrobilo taka robote ze sam bylem w szoku, w tym kombinoowalem z [...]

z tego co wiem to bral 200 metki wczesniej i nie ma zbytniej tendencji do tycia (zalewania sie ) bardziej rzezba

Powiedział że należało by się udać do ortopedy na usg bo chodzi o tkanki miękkie żeby zobaczyć ich stan, podobno taki lekarz jest co 2 tygodnie w przychodni ale z tego co wiem to za to się płaci.. kiedyś nieodpłatnie na wizytę u ortopedy czekałem pół roku. Dlatego mam dylemat czy lepiej zapłacić za wizytę u fizjo czy ortopedę powiedział że wg [...]

Poprawiłem tylko od-blok coś w tym złego :> Nie rozpisałem mu jak ma brać ome. Skint wiem ze pijesz do mnie wiec wrzuć na luz. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-02 09:32:13

czy ja wiem, mialem w sumie 6 bo jeszcze 3 dni go pociągne puki kreatyna wejdzie. 8 tygodni to nie bardzo bo jeszcze gino wyskoczy

Ale jednak 11 lat a 14 to duza roznica. Wiem bo moj brat niedawno skonczyl 15. Chodzi na sekcji jiu jitsu, gdzie daja w dupe i jakos nadaza. Ale 11 lat... to chyba 4 klasa podstawowki. Nie obraz sie, ale z samymi 18-latkami w grupie mozesz po prostu czuc sie roche... dziwnie . Chyba, ze zrobisz tak Ci radza inni. Zbierz paru kumpli i zaatakujcie [...]

no wiem ale jak nie skumales poprzedniego to po co mam to opisywac? generalnie białko pobudza (samo) a ww uspokoajaja... tak to wyglada w teori i w praktyce rowniez... poszukaj w dziale odzywianie art frajera o nicku clarity 'substancje odzywcze mozgu' ... art jest do dupy ale cos tam mozna skumac z tych klimatow

podróba to akurat nie jest wiem bo brane z pewnego żródła...

[...] tylko ze pomyslalem ze z polaczenia EQ i metki wyjdzie "ladna masa". Mowiac o masie mam wiec na mysli przyrost duzego ladnego miesnia, solidnego. Rzezbienie kojarzy mi sie z utrata masy na rzecz definicji wiec dlatego powiedzialem o "masie". Ale rozwazam juz zakup mixa tesciowego zamiast EQ jesli waszym zdaniem [...]

30 hmm duzo :) ale 20mg znowu zamalo moze jednak shoty hmmm nei wiem sam sog 4you jak juz nie dalem wczesnie

Nie chodzi mi o " mięśnie plażowe " , poprostu chciałbym poprawić sam dla siebie te partie ponieważ wiem że troche odstają,szczególnie klatka. Doszedłem do wniosku że zrobie pierw priorytet klaty a póżniej, za 6-7 tygodni ramion.

ok no to jeszcze 2 pytania zeby nie zakladac nowego tematu 1 - tylko w celu uzupelnienia wiedzy: przykladowo cykl trwa 10 tygodni to kiedy mozna robic nastepny cykl (z tego co wiem to po takim czasie ile trwal twoj cykl ale jak liczyc ile trwal cykl liczyc do tego odblok? i od kiedy mozna zaczac po ostatniej inekcji czy po ost tabletce clomidu?) 2 [...]

z własnego doświadczenia wiem że jak jesz kreatynę i nie trzymasz diety to waga stoi w miejscu lub minimalnie idzie do góry ale siła w moim przypadku idzie do przodu :)

Wiem poczytalem dzisaj o tym I od jutra mam zamiar jesc 5 posilków dziennie a nie 3 tak jak robilem Zmieniony przez - _Borucki_ w dniu 2017-12-16 19:49:23

hehe no pewnie tak ;) Ja wiem że jak tylko sięgam po jakiś spalacz to od razu mam doła libidowego... po miesiącu scorch + vaporize taką wpadke zaliczyłem ... że już chyba nigdy po spalacz nie sięgne :P Jaki wstyd.... :P

Ja wiem ze dobrze napisales,tylko zeby chlopak nie zgapil tej kolejnosci bo kiepsko na tym wyjdzie:D pzdr

peponent wiem ale casubeli napisał cos o dziale suplementacja,a takowego nie ma Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-12 01:10:28

o 5 zł. się bedziemy klocic?? 80 i spzredasz od ręki, inaczej nei wiem, czy w ogóle spzredasz, a pewnie nie za 80 zł tyle, ze mi potrzebny szybko